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手腕疼痛
“腕管综合症”,康种俗称“鼠标手”,疾病与白领们长期固定一个姿势使用鼠标有关。白领不得不防
温馨提醒:
颈项疼痛
颈椎长时间受到压迫,颈椎病就会找上在写字楼上班的白领们。临床显示,颈椎病已经出现年轻化的趋势。
颈椎病的病变是一个长期、缓慢的过程,所以年轻时的锻炼和呵护十分重要。
腰酸背痛
因臀部或腰部突然的剧痛,一些伏案工作的人有时不得不停下工作。对此,专家分析认为,长时间不正确的坐姿和缺乏运动是出现坐骨神经痛的原因。
因而,常坐办公室的白领要注意纠正自己的坐姿,最好每工作1小时就起来走动一下,放松一下颈椎和腰椎。平常多进行运动,例如游泳就可以非常好地锻炼腰背肌肉。