青少年肺活量是青少多少呢

正常成人男性约为 3500毫升，女性约为 2500毫升

小学时候标准：男生2200，肺活女生2300

医学界已将肺活量作为检测人体衰老的量多首选项目。肺活量是青少一个人做最大吸气后再做最大呼气即呼出气流的量。成年男子的肺活肺活量约3500～4000毫升；成年女子约2500～3000毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的量多扩张与收缩的宽舒程度。

为了延年益寿，青少充分发挥肺功能的肺活潜在力，可采取以下简便易行的量多方法增加您的肺活量。

坚持抬头挺胸直腰的正确姿势

在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。

坚持参加适当的体育锻炼

根据自己年龄，选择2～3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进。

坚持参加适当的体力活动

根据年龄、性别和职业，参加体力活动，从事脑力劳动的人，也需要经常参加适当的体力活动。

坚持每天做扩胸动作

先握紧拳头，然后向左右上下前后用力拉推伸展动作50次左右。同时做伸懒腰、活动颈椎10次。

防止烟雾损害肺部

居室和工作、学习场所都要注意空气卫生，居室要常开窗户，促进空气流通，及时消除室内烟雾，吸烟者戒烟

上面就是对青少年肺活量是多少呢的介绍，通过了解之后我们知道青少年的肺活量较成年人来说相对要低一些，另外平时多进行户外运动也能够很好的提升肺活量，青少年是属于快速成长发育时期，这个期间尽量不要学会抽烟喝酒，并且要保证良好的饮食习惯，注意饮食营养的均衡。