1、比较切勿过度清洗阴道

在正常的下面情况下，我们的痒白预防阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是腐渣消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，比较这样不仅可能破坏阴道环境的下面平衡，也有可能造成阴道伤害，痒白预防所以平时只要以温水冲洗即可。腐渣

2、穿棉质通气的裤子

平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。

3、少吃刺激性食物

正常情况之下，我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以我们平时就要有健康均衡的饮食，少吃刺激性的食物，让免疫系统正常运动。

4、切勿滥用抗生素

使用抗生素一定要经过医师的同意与处方，因为抗生素虽然可以杀死细菌，却会助长霉菌的孳生，所以千万不要滥用抗生素。

5、性生活正常单纯

许多阴道疾病的感染途径都是从性行为所传递的，如果性伴侣过多，就较难掌控是否感染的情况，所以只要性生活单纯，感染特定的阴道(疾病)疾病几率就会大大减少。

6、心情保持愉快

保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫系统正常运作。

以上的方法都是可以很好的预防豆腐渣白带和瘙痒的了，女性平时一定要多加预防，这样才能够避免出现妇科炎症，平时也要多注意清洗私处，清洗私处的时候尽量用温水，不要用凉水，凉水清洗私处是不会有什么效果的哦！