去湿气的水果

很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、去湿气什祛湿芒果都属于助湿之物。效果回南天湿气重，水果水果大家不宜多吃，去湿气什祛湿特别是效果当明显感到环境湿气带来的不适时。专家认为生冷食物、水果水果冰品或凉性蔬果，去湿气什祛湿会让肠胃消化吸收功能停滞，效果不易无限量食用。水果水果如生菜沙拉、去湿气什祛湿西瓜、效果大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。

体内湿气重的表现

1、在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡。

2、肠胃不佳。

3、正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。

4、体重明显增加，关节僵硬，起床时浑身酸痛，下肢水肿等。