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杞子豆奶粥
富含皂苷和异黄酮的养颜豆浆，继承了大豆的减肥强大减肥功效，加上枸杞子的款粥抗氧化作用，养颜美容效果一流，排毒加点鸭儿芹更是养颜能消除压力，镇定情绪。减肥
芸豆红豆粥
红豆中富含皂苷，款粥能提高体内脂肪分解的排毒效率，而白芸豆(亦称“白腰豆”)的养颜提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是减肥碳水化合物的克星哦！
鲑鱼根菜粥
鲑鱼肉的红瑟涩素成分虾青素具有很强的抗氧化作用，加上牛蒡、莲藕等根菜类食物，丰富的膳食纤维重整肠胃，加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒。
鸡肉薏米粥
薏米减肥法我们一定不陌生，薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出，消水肿的同时将毒素废物一并赶走，而鸡胸肉脂肪量很少，补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。
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