筋膜炎(fasciitis)又称纤维织炎(fibrositis)，什造是筋膜一个综合的概念，为发生于肌筋膜的炎引一种非特异性炎症。可发生于全身各个部位，什造多见于腰部、筋膜髂骨后嵴及肩胛区域。炎引对有些下腰痛患者在骶棘肌的什造表面或在髂嵴肌附着处可扪及小结节，伴有疼痛及压痛，筋膜有时也可以在臀部发现。炎引

1、什造缺乏锻炼

这个在平时生活当中是非常常见的，特别是对于一些上班组来说，整天三点一线的生活是很容易造成筋膜炎的，平时的时候缺乏锻炼，生活的单一性，对于筋膜炎来说都是最直接的杀手，所以最根本的方法就是通过一些锻炼，比如说可以参加一些锻炼般，或者是进行一些郊外活动都是可以的。

2、单一生活

这个在现在社会当中也是非常的常见的，单一的生活，机械化的工作使得很多朋友都摆脱不了筋膜炎的困扰。对于这类人群来说最有效的解决方式就是通过增加自己的生活乐趣来改善，例如平时休息的时候可以经常的多到郊区进行活动散心。或者是放假的时候来一次旅游都是可以的。

由于筋膜炎在我们平时生活中的发病率是极高的，所以平时我们一定要保持好心态，并且积极的参加一系列的运动，不仅可以预防筋膜炎的发生，更是可以锻炼我们的身体。身体的抵抗力增强了，疾病自然就原理了。