枕头选择

对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头，具备一定的有颈用什样承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只有适当的椎病枕承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的有颈用什样辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。

A 针对不严重颈椎病人群：颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉，挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。

B 针对已较为严重颈椎病人群：推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如荞麦壳配中药等护颈枕头，牵引更加效果强一些。可听取医生的嘱托。

合适高度

枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

由此可见，我们平时所说的“高枕无忧”也是不一定都正确的，高枕未必无忧啊！如果患上了颈椎病，再枕比较高的枕头，就可能会导致颈椎病更加的严重。所以选择合适形状、合适填充物、合适高度、合适硬度的枕头是非常重要的。