一般情况下，骨疼尾椎骨疼痛往往由以下几种情况导致：腰椎间盘突出、痛办骨折或者脱位、久坐骨质病变、尾椎劳损及炎症。骨疼出现尾椎骨疼痛时，首先应考虑为腰椎间盘突出压迫神经导致的放射性疼痛的表现。

建议你及时到医院找骨科或是疼痛科医生给你作体格检查，必要是作影像学检查，以明确诊断，有腰椎间盘突出的可能，因为你在做这些动作时腹内压增高使椎管内压力增高，可以使椎间盘内的压力发生改变刺激神经根而引起疼痛。如果是椎间盘的问题，要多躺少站忌坐。

其实，在久坐的上班族中常见的尾骨疼痛患者，一般都没有腰椎间盘突出、骨折、脱位这样严重的情况，他们的尾椎骨疼痛通常都是由于久坐，人体长时间受硬椅子的反作用力，而尾椎骨首当其冲，出现劳损及炎症，进而诱发疼痛。

尾骨疼痛和颈椎、腰椎疼痛一样，都可以通过按摩、热敷等方法获得缓解和治疗。不过，容易让人忽略的是，尾椎骨较颈椎和腰椎来说，其没有那么复杂的神经、肌肉覆盖，也没有那么多节段，因此，我们往往能通过日常生活中很小的方法来缓解尾骨疼痛。

前面都已经说了，大多数人出现尾骨疼痛是因为久坐，压力大，如果能减轻尾骨受到椅子板凳的反作用力，其实就能很好地缓解尾椎骨疼痛的。因此在日常工作生活中注意坐的姿势就能很好的改善这种状况。

通过上面大家介绍，大家对久坐尾椎骨疼痛怎么办也都很清楚了，先不说久坐对尾椎的影响，就说是一般的人，长时间坐着不注意活动，对身体的威胁也是很大的，因此必须要尽快的调理和改善自己的生活状态及习惯，不可让健康隐患一再出现。