高血压潜在患者或者是降血高血压病人，除了学会自己降压，中医种方保持好心情之外，降血所以还应该在秋冬季节格外注重保养。中医种方冬天阳气回归，降血人把阳气都藏到了肾里，中医种方新陈代谢缓慢起来，降血血液黏稠，中医种方加上天冷血管收缩，降血心脏需要更多的中医种方压力去推动血液，这样血压就高了。所以，秋冬季节大家要注意保暖，饮食也要以清淡为主，忌食大补的食物。

即使在平日里，高血压 病人也应该学会用食疗来控制血压。食疗的话，芹菜是第一位的，然后是百合、黑木耳、冬瓜、南瓜、茄子、丝瓜。要多喝水，绿茶也不错，但不要太浓。还要多吃水果蔬菜，水果每天分三到五次吃为好。

除食疗之外，还要运动，必须保持适量的有氧运动，最好每天运动3～4次，每次20分钟左右。运动能使身体达到自我平衡、气血畅通。运动时，心情舒畅，身体放松，血压也就会自然降下来。

要特别重视穴位按摩。除了上面提到的耳后降压沟、百会、曲池以外，以下穴位对于治疗高血压也很有效果：印堂、太阳、风池、合谷、內关、足底的涌泉穴、颈后的大椎、足三里、丰隆、三阴交、太溪。另外，沒事多梳头也可起到保健的效果。每天摇动手腕关节与足踝关节也有轻度降压作用。

如果大家还想了解一下中草药，我就来介绍几种。比如，夏枯草和龙胆草可以平肝火、清热解毒;天麻能止风虛眩晕、通血脉九窍，治疗头痛 头昏很有效;羚羊角和水牛角是凉性的，可以清热散血、平肝熄风;钩藤可以解除血管的痉挛;决明子不但可以降血脂还可以降血压，用来泡水喝也是不错的选择;山楂无论生吃还是泡水喝，都能够起到降血压的作用。当然，这些都要经过中医指导来服用，因个人体质、病情不同，用药也不能相同。

对于任何病，不在于你知道多少，而是你知道了之后能做到多少。所以，大家一定要认真对待自己的身体，不要略有好转就放松警惕。

在上面的文章里面我们介绍了高血压给患者带来的麻烦，高血压病人应该积极的去治疗疾病才行，我们可以采用中医的按摩以及针灸等方式来降低血压，也可采用食疗的方法来降低血压。