第一阶段：（共3-5天）

1．仰卧位直腿抬高运动及下肢屈伸运动：防止神经根粘连（主动为主，折后被动为辅），处理初次由30°开始，腰骨遗症保持时间由15秒开始逐渐增加，折后并逐日增加抬腿幅度，处理10次/组，2-3组/天。

2．踝关节背伸背屈运动：仰卧位主动最大限度曲伸踝关节及抗阻训练。每个动作保持10秒，重复20次/组，3-4组/天。

第二阶段：（主要做腰背肌锻炼）

1．5点支撑法：（术后5-7天）平卧于硬板床上，用头，双脚，双肘5点支撑，将臀部抬起，臀部尽量抬高。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。

2．3点支撑法：（术后7-9天）平卧于硬板床上，用头、双脚3点支撑，将臀部撑起，臀部尽量抬高。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。

3．4点支撑法：即拱桥支撑法（术后9-10天）平卧于硬板床上，用双手、双脚将身体全部撑起，呈拱桥状。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。

4．飞燕点水法：（术后10-15天）俯卧与硬板床上，头，双上肢，双下肢后伸，腹部接触床的面积尽量小，呈飞燕状。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。

对于手术不当而留下的腰骨折后遗症，大家一定要注重防范以上也介绍到了，日常的生活当中，出现的后遗症的朋友们要及时的进行检查和修复，现在的医学非常的发达了，大家要及时的治疗。