平时的补肾保养还是最重要的。1每天一煲鹿角胶粥补肾。药物主要是作用鹿角胶6克，粳米100克，补肾将粳米煮成粥后，药物将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，作用加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛。2平时感到无力疲乏时就多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良时多喝酸奶，吃山楂;也要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等食物护肾。3每天晚上十一点前睡觉。因为充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。4经常进行腰部活动，如练太极，主要是运用腰部的力量，这些运动可以健运命门，补肾纳气。

补肾中药鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲等都不错，俗话说吃什么补什么有一定道理，多吃猪肾，羊肾等。。 建议食补;山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品。多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力。

以上就是补肾药物的副作用做出的详细解答，补肾的药物当中有鹿茸和山药，但是俗话说的好是药三分毒，为了能够减少药物带来的副作用，应该尽量的去避免，要我给我们的身体带来的副作用，在选择药物的时候，一定要慎重的去选择，选择适合自己的药物。