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1 .早晚彻底刷净牙齿
电动牙刷比普通牙刷更有效。厚口此外，臭办才好每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的舌苔牙垢。
2 .多喝水
多喝水可保持口腔湿润，厚口冲刷口腔中的臭办才好食物残渣，减少口臭几率。舌苔
3 .盐水洗鼻子
感冒、厚口季节性过敏或鼻窦炎都会导致过多的臭办才好鼻腔黏液和口臭问题，可以用淡盐水冲洗鼻腔。
4 .饮食规律
重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，防止消化不良。当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药。
5 .用小苏打刷舌头
小苏打碱性强，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
6.清热解毒
由于胃肠积热导致。因饮食不节制，可导致胃肠积热，积热上熏，所以表现为舌苔白厚、口臭。除少食荤腥肥厚及辛辣之品，多吃新鲜蔬果外，也可在医生指导下，采用具有清热、解毒、凉血、通便作用的药物调节。
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