牙龈牙肉肿注意平时口腔清洁，勤刷牙、肿痛勤漱口;早晚各叩齿10分钟;善待牙齿，出血勿咬过于坚硬之物，牙肉因避免牙齿与牙龈损伤;

牙龈牙肉肿用温水刷牙、肿痛温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，出血尤其是牙肉因患有牙齿磨损，牙本质暴露的肿痛牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，出血而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛。

进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。

治疗方法

(1)每天3餐后立即用软毛牙刷刷牙，做到两个“3”，即每日3次，每次刷分钟并要求竖刷，或饭后用温淡盐开水漱口。

(2)牙龈局部可用3%双氧水或0.1%高锰酸钾溶液冲洗，擦干后，再涂以碘甘油。

(3)生西瓜籽50-100克，水煎服，能治牙及牙龈出血。

(4)生石灰、白糖等份，混合研匀，取少许敷患处，可治牙缝出血及牙衄。

(5)毛姜、熟地、生地各15克，鸡蛋1个水煎服，吃蛋喝汤，可治牙周炎牙龈出血。

牙肉肿痛出血的原因是什么？生活中注意口腔的卫生是非常有必要的，因为口腔如果不卫生直接导致的问题就是牙齿的问题，如果牙齿出现了问题，就会给人们的饮食造成影响。吃是人生最基本的事情，如果连这都不能满足，那人生就无趣了。