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首先在夏天要学会保持膝盖干燥,左腿不要经常弄湿润膝盖,膝盖长时间弄湿润膝盖容易得风湿等等,弯曲所以要保持膝盖干燥。疼痛
冬天要让膝盖保暖,左腿不要让膝盖手冷,膝盖平时可以再膝盖位置增加棉布,弯曲增加保暖,以免得痛风,同时不要用电吹风经常热风吹膝盖或者身体的其他部位,这样是最容易得疼风的。
如果膝盖疼痛平时多做一些其关节运动,多活动,但不要让膝盖碰到其他物体,这样会使膝盖骨头移动位置,也会引起疼风。
视乎病症的起因,治疗通常都包括止痛治疗和针对病因的治疗。若患者感觉疼痛,可适当地服用消炎或止痛药。若患者能够忍受,不宜服食太多止痛药。消炎止痛药能引起胃炎、胃痛、且会伤害肝脏。疼痛期间,患者可冷敷患处和减少下蹲、跑跳和上落楼梯和斜路的活动。
针对病因的治疗包括使用护膝、矫形鞋垫和锻练大腿内侧的肌肉。急性期间、应该冷敷膝关节和戴上护膝以稳定膝盖。患者亦宜尽早穿着矫形鞋垫以改善不正确的生物力学。急性期过后,患者宜锻练大腿内侧肌肉和作伸展运动,改善下蹲或从座椅起来的姿势也是非常重要的。
当自己左腿膝盖弯曲疼痛的时候,患者首先要做的就是去找找自己是由于什么原因导致的,有的是由于自己运动太多了,对于一些中老年人来说,有可能是自己患有关节炎带的疼痛,所以病因必须搞清楚,不然是没有办法进行治疗的,治疗的时候更要根据病情来采取不同的方法。
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