一、知道养成良好的好特生活习惯

少吃多餐，饭只吃七份饱。知道早上要吃好，好特中午要吃饱，知道晚上要吃少。好特忌暴饮暴食。知道

二、好特改变饮食习惯

按时就餐，知道坐着吃饭不要站立或蹲着。好特戒吃辛辣、知道油炸、好特烟熏食物如烧烤等，知道不吃过酸、好特过冷等刺激强烈的知道食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养-胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~

提示：

1.胃病不能吃橘子 上火 (某一种我这土语叫小柑) 一般熬粥 不放苏打吧 反正我屋头熬粥不放苏打 牛奶是高蛋白类要求的分解酶类很多胃病也不适宜吃。