眼部热敷可促进眼睛周围的敷眼血液循环，减轻眼睛疲劳的好不好症状，同时增加眼睛的用热温度，帮助之后人工泪液的毛巾吸收，干眼症患者若能持之以恒，敷眼对减缓不适有很大帮助，好不好而对一般人来说，用热亦有一定的毛巾预防效果。

眼部热敷常用方法：

将热毛巾盖在眼皮上，敷眼一次5～10分钟，一天进行两次即可。轻微的干眼症患者因为症状下午时会比较明显，通常医师地建议下午、晚上各敷一次。

现在还有一种更有效的方法，就是佩戴热敷蒸汽睡眠眼罩;

打开包装后眼罩中的发热体与空气接触后氧化，慢慢产生热度，水分被蒸发，产生40度左右的蒸汽，温和滋润眼部，随时随地使用，特别适合睡觉前、午休时、旅途中、休闲时使用。

注意事项：

在热敷时，务必注意热毛巾的温度不超过42℃，否则会加快肌肤老化。松弛、浮肿是形成黑色黑眼圈的主要原因，若想让眼部肌肤恢复弹性，通过涂抹眼霜补充胶原蛋白是最好的方法，而再配合穴位按摩就可收到更好的效果。

当眼睛疲劳、干涩的时候，用热毛巾来敷眼是可以缓解眼睛的不适症状的，这种方法是可行的。但是在敷眼的时候一定要注意毛巾的热度不要超过四十二度，以免导致眼睛皮肤的烫伤、老化、松弛等，因为眼睛周围的皮肤是人体最娇嫩的皮肤，要注意保护。