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1、吃什常用桂圆
配料：桂圆 6 枚，中药红茶 10 克，药方红糖适量。推荐
制法：把桂圆、气虚红茶分别整理干净，血虚同放锅中，吃什常用加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮 20 分针，过滤取汁即可。
功效：补益气血，温暖肠胃。适用于贫血、惊悸怔仲、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等。
2、芝麻、红枣
配料：黑芝麻 10 克，红枣 5 枚，冰糖适量。
制法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷 10 分钟即可。
功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。
3、当归
配料：当归 10 克，红茶 8 克，冰糖 10 克。
制法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮 30 分针，过滤取汁，加入冰糖溶化即可。
功效：补血养血，温暖肠胃。适用于痛经、月经不调、经闭、体虚怕冷、肠燥便秘等。代茶频饮。
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