1.应避免强力负重，性脊使病变加重。髓炎避免长时间维持一个姿势不动。​何若要长时间坐着时，预防至少每小时要起来活动十分钟。僵直勿用腰背束缚器(会减少活动)，性脊使脊椎炎恶化。髓炎

2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。

3.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。

4.慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。

5.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。

6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

7.注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。

在上面的文章里面我们介绍了一种比较少见的疾病，那就是僵直性脊髓炎，我们知道僵直性脊髓炎的发生容易给患者带来多方面的麻烦，所以我们要做好预防僵直性脊髓炎的措施才行，上文为我们详细介绍了预防僵直性脊髓炎的方法。