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1、有效木瓜牛奶
前文中有讲到，美白木瓜有助于胸部的丰胸发育，当木瓜牛奶配合在一起的常吃时候，其丰胸效果将加倍。款食木瓜与酸奶的物最配合也有不错的效果哦。另外，有效青木瓜、美白地瓜叶和各种莴苣，丰胸也都是常吃效果不错的丰胸蔬果。
2、酒酿蛋
月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
3、种子、坚果类食物
黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
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