中老年人家庭琐事多，切记工作任务重，老人律重情绪容易波动，养生人发怒时，切记情绪急剧变化，老人律重交感神经极度兴奋。养生肾上腺素分泌增加，切记心跳加快。老人律重血压升高，养生体内血液循环急需重新调配，切记器官的老人律重正常生理功能受到干扰，容易诱发胃溃疡、养生高血压、切记冠心病等。老人律重因此，养生人到中老年，要学会控制自己的情绪。

戒懒惰

人到中老年，不知不觉感到两腿沉重，易疲劳，因而不爱运动，这说明衰老已悄悄降临。因此，中老年人应该力戒懒惰，勤散步，勤运动。

戒过劳

中老年人肩挑工作与家务两副重担，若过于劳顿，则身体各组织器官得不到适当休息，时间久了，就会积劳成疾，引起睡眠不好，食欲不振，体重减轻。

戒纵欲

人到中老年，一些人认为大势已去，抓紧时间“补课”。医学家孙思邈说过：恣情欲，则命同朝露也。中医学认为：房劳过度则伤肾。若肾气衰，轻则头晕眼花，腰膝酸软，重则诸病缠身，危及寿命。人到中年，夫妻恩爱无可厚非，但要适可而止，不可纵欲。