青春期脸上长痘很正常，脖长包那是小脓你的激素水平造成的，没有什么好的脸上办法。但是脖长包一定做好以下几点：用没有刺激的化妆品，杜绝油腻的小脓那种，防止堵塞毛孔。坚决不能用手去挤，那是最不好的习惯，会留下疤痕，绝大多数的痘痘过了青春期会自动消失。每天早晚必须温水洗脸，平时觉得脸上灰尘多也要洗，比如说你刚刚经过的路灰尘很多有水就要洗。

尽量不吃腥辣等刺激的食物，少熬夜。养成每天早上排便的习惯。每天要喝不低于2升水。 经期激素水品会升高，有包也是正常的，不要刻意去理他。 如果你年龄足够大，有男朋友的话可以有正常的性生活，可以调节你的激素水平，有利于痘痘的消失。平日里少食辛辣，比如酒，辣椒等，尤其是现在正是盛夏。多吃些清淡的蔬菜，少食油腻，可以多吃点良性的瓜果蔬菜，如梨，西瓜，柚子，苦瓜，苦菊，苦菜等，也可以直接口服抗生素和清热解毒的中成药，牛黄上清片等，局部清理创口，涂抹消炎药膏。

上面就是一些调理的办法，但是要想彻底的治疗，一定要坚持，一定要忌口，不要吃辣的东西，同时不要喝啤酒喝碳酸饮料，我建议要多喝一些凉开水，有助于肠胃的蠕动，最后注意在洗脸的时候一定不要用生水，里面有好多的细菌，会使情况越开越严重。