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血糖高的人可以吃什么水果

血糖高那么食物的血糖选择是重点，因为很多的水果食物可能会导致病情加重，不过在吃水果的血糖时候可以选择山楂、菠萝、水果黄瓜等这些水果，血糖不仅营养美味，水果也可以起到降糖的血糖效果。

1山楂

。水果是血糖我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、水果B和胡萝卜素。血糖它性味酸‘微甘、水果平，血糖有降血糖之功效，水果还有散瘀、血糖消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。

2橙子

：能清除体内对健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。

3菠萝

：菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益; 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

4黄瓜

：黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体也大为有益，所以血糖高患者可以选用黄瓜。

5西红柿

：西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，所以可以适量食用。

6苹果：

性凉，味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。