第一种可以清热凉血等等食物就是龟苓膏，这是凉血一款清热凉血的效果非常好的一款药膳。其性温和，吃食不凉不燥，清热具有清热祛湿的凉血功效，所以在民间也广泛的吃食流传这种药膳美食。因为龟苓膏的清热本身具有清热解毒和滋阴养颜的功效，所以人们针对于龟苓膏还做出来很多不错的凉血美食来。

第二种可以清热凉血的吃食食物是一款被称为“水果之王”的水果。那就是清热猕猴桃。猕猴桃还有一个名字叫做奇异果。凉血在其果肉中含有肺腑的吃食维生素，还可以有效的降低了血液中的胆固醇的浓度，从而预防了心血管的疾病。另外猕猴桃还可以清热降火以及润燥通便。在一定的程度上还抑制了黑素瘤还有皮肤癌的发生。

第三种可以清热凉血的水果大家都非常喜欢，这是一款由外来引进的水果，叫做山竹。山竹的营养价值非常高，而且还可以滋补调养，对身体有很好的补养作用，中医认为山竹对治疗清热解火还有清热解毒，肝火旺盛也有着很好的疗效。但是山竹的糖分含量很高，所以肥胖者要少吃一些，也不要将山竹和西瓜、豆浆、白菜、冬瓜、荷叶等等的寒凉食物一同多吃。