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舌肌体操
伸出舌头，保持向上舔到前排牙齿，清新左右来回摆动舌头10次。口气舌肌体操可以使舌头回到正确位置。成口臭自舌头的教何正确位置是，当嘴巴闭起时，保持舌头应抵在上齶。清新
适度清洁舌头
过度清洁舌苔，口气容易使舌头上的黏膜受伤，舌上的伤口有可能导致味觉障碍，使细菌入侵、感染、繁殖，有可能使口臭变得更加严重。石川聪子表示，1周1次，用沾湿的棉花棒在舌头外侧轻擦3遍即可。
制造新鲜唾液
唾液有湿润功能，能够带走舌上细菌，达到保护口腔的作用。以下将提供二个小撇步，减少口干舌燥。
1、穴位按摩
在两耳下方的凹陷处，以舒服的力道重复按摩，立刻就会感受到唾液的分泌，是乘车或上班时脱离口干的好方法。
2、规律的生活作息
健康的生活最重要。睡前、起床、三餐饭后，务必好好刷牙，不要饮酒过量，平日适当地补充水分，若觉得口腔里黏液过多，感觉口干舌燥的话，也可以藉由嚼口香糖增加唾液。
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