衰老是衰老什原机体在退化时期生理功能下降和紊乱的综合表现， 是过早不可逆的生命过程。人体是衰老什原由细胞组织起来的，组成细胞的过早化学物质在运动中不断受到内外环境的影响而发生损伤，造成功能退行性下降而老化。衰老什原细胞的过早衰老与死亡是新陈代谢的自然现象。

细胞衰老是客观存在的。同新陈代谢一样， 细胞衰老是细胞生命活动的客观规律。对多细胞生物而言， 细胞的衰老和死亡与机体的衰老和死亡是两个不同的概念， 机体的衰老并不等于所有细胞的衰老， 但是细胞的衰老又是同机体的衰老紧密相关的。

研究表明，现代人类面临着三种衰老：第一种是生理性衰老，是指随着年龄增长所出现的生理性退化，这是一切生物的普遍规律。第二种是病理性衰老，即由于内在的或外在的原因使人体发生病理性变化，使衰老现象提前发生，这种衰老又称为早衰。第三种是心理性衰老，心理活动是生理活动更高级的物质运动形式，人类由于各种原因，常常产生“未老先衰”的心理状态而影响机体的整体功能。

细胞在正常环境条件下发生的功能减退，逐渐趋向死亡的现象。衰老是生物界的普遍规律，细胞作为生物有机体的基本单位，也在不断地新生和衰老死亡。衰老是一个过程，这一过程的长短即细胞的寿命，它随组织种类而不同，同时也受环境条件的影响。高等动作体细胞都有最大分裂次数，细胞分裂一旦达到这一次数就要死亡。

因为中年是一个人一生身心和事业的成熟期，也是为社会作出较大贡献的时期，但是由于种种因素，有些人不注意体育锻炼和心理卫生保健，导致体质情况较差，现在已经到了必须要引起重视的时候了。