1. 服用维生素c和维生素e

研究表明，卵巢理若每天服用90毫克的功能该调维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的不好机率就会减少50%。然而，女人单纯地依靠从食物中获取是卵巢理不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。功能该调

2. 高钙饮食

美国最新的不好研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的女人发生率。据数据显示，卵巢理每日摄取高钙食物的功能该调人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

3. 少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

4. 叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。