首先，停药确定您的血压血压半年至一年来(根据病程和病情而定)是否一直能保持在理想的水平(120/80毫米汞柱)，如果回答是正常注意肯定的，可以考虑减少服药量。停药

第二步，如果您是服用两种降压药物的，可以先将一种药减半，稳定3个月后改服其中的一种药。如果病情需要，可以分别将两种降压药都改成半片。这样就是小剂量的联合用药，对稳定血压效果会更好些(请在医生指导下调整药物，不是所有的降压药都可以分成两半吃的)。

第三步，如果您只服一种降压药的，可以考虑改用半片药物。

由于降压药物的药效时间有限，即使长效的药物也持续不了几天，我们不主张高血压病人隔天服药，更不要贸然停药。在调整药物阶段要经常注意血压的变化，每次调整后都要有个观察过程，不能急于求成，一旦血压出现波动，随时恢复原来的剂量。血压值要看服药以前的数据，而不是服药以后的水平。药物调整的时间最好放在每年的6～9月份进行，而不要在冬季。

如果自己的血压已经很长时间都正常了，可以适当的减少药量的，但是不要一下子完全停药，以免导致血压的再度升高。可以慢慢的减药，比如上文中提到的减药的方法。然后一步步的达到停药的目的。但是这种情况一定要在医生的指导下进行，不要擅自减药、停药。