人类五脏的凹凸变化，会相应地反应到指甲上来.平时只要注意观察指甲上的不平微妙变化，即可预测一个人的指甲健康状况.若从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的凹凸颜色及形状.健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，不平甲上无干扰斑，指甲指甲对称，凹凸不偏斜，不平无凹陷或未端向上翘起现象，指甲凹陷，扁平或呈勺状与缺铁性贫血，梅毒，甲状腺疾病，风湿热有关.这也提示身体内钙质，蛋白质，硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类，大蒜中取得，经常食用为好。

指甲表面凹凸不平，没光泽。指甲是一片角质结构，由多层连接牢固的角化细胞构成，细胞内充满角蛋白丝，所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康、光滑、亮泽指甲的基本要素，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要，因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。

指甲起着保护末节指腹的作用，协助手做抓、掐、捏、挤等动作。而且现在女性朋友又把指甲当作手部重点美容的部位，漂亮的指甲可以增添女性的魅力。但是在爱美的同时，一定要注意指甲的健康情况，因为指甲是直接能反映身体的健康情况的。