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1.油炸或火烤的上火上火食物
不管食物本身的冷热性，只要采用油炸或烧烤，容易都是上火上火易上火的食物。
2.大蒜、容易辣椒
这种重口味的上火上火刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，容易也是上火上火上火的主要原因之一。
3.荔枝、容易榴莲
这类热性的上火上火水果也很容易引起火气。
4.肉类
因为能产生较高的容易热量，使人活力充沛，上火上火但过度食肉会使血液酸化，容易使体内的上火上火新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
5.酒类
除啤酒外，其它酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30%以上的酒类最易上火。
6.中药
几乎所有的中药补品都容易引起火气大，尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸，会引起火气，不是每个人都适合吃的。
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