侧卧位

颈椎病患者在侧卧的确睡时候最好能够保持左右膝关节微屈对置，因为脊柱受到床垫的得颈的正影响会出现弯曲，所以脊柱病不宜长时间采用，椎病姿样脊柱长时间侧弯会发展成为脊椎病。确睡最好的得颈的正办法是能够在晚上睡觉的时候以仰卧为主、侧卧为辅，椎病姿样避免长时间保持一个姿势，确睡还要进行左右交替活动。得颈的正

枕头合适

睡觉的椎病姿样时候出了要注意睡觉体位的正确性，还要注意头部、确睡颈部和枕头之间的间隙。如果枕头不合适，睡觉的时候，头部、颈部处于悬空状态下，很容易造成颈部的慢性损伤，久而久之发展成为颈椎病。如果是患上了颈椎病的患者头颈部不能很好地贴合枕头，会加重病情。

良好的坐姿

如果坐姿不正确，特别是需要久坐的人群，经常低头、凳子过高过低都会使肩颈部肌肉长时间处于一个姿势下，时间一长很容易发展成为颈椎病。要保持良好的坐姿就要注意使背部、颈部挺直，肩颈部自然放松，在保持一个姿势一个小时之后要注意活动肩颈部位。