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首先要多吃枣和姜，供血大红枣和姜都具有补血、不足促进血液循环的心脏功效，尤其是供血两者结合。平时可以用姜和枣煮水喝。不足平时也可以在做饭时多放些枣，心脏甚至可以放几片姜，供血可以打通身体里淤积的不足血块，促进血液循环。心脏
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其次是供血平时要多进行体育活动，最有效的不足就是每天早晨或傍晚走动走动，同时要边走边甩动胳膊，多拍拍手，可以充分调动身体的各个器官，使血液在神经末梢顺畅流动。全身发暖，促进心脏供血。
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此外还要注意，无论是冬天还是夏天，都要用热水刷牙洗脸，注意多用热水泡泡脚，每次大约二十分钟左右，充分使脚部穴位得到滋润，脚步变暖也可以促进血液在脚步的顺畅循环。
注意事项：
供血不足主要还是血液循环跟不上，要多进行些暖身子的措施加强保护身体。还要注意不要动怒和生气，否则可能有时候会由于血液供不上血，而导致休克。
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