医学上将健忘分为两种情况，重减其一，记忆是力严器质性健忘。其二，重减是功能性健忘。所谓器质性健忘，就是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，造成记忆力减退或丧失;某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒，也会损害大脑造成健忘。

而功能性健忘，则是指大脑皮层记忆功能出了问题。人在年轻时，没有任何杂念，一门心思刻苦钻研，所有的记忆都会在大脑皮层的特定部位深深扎根，所以记忆力特别旺盛。而到了中年，肩负工作重任，家务劳动繁多，精力往往不易集中‘

而现在的青少年特别是学生，由于外环境的压力过重，或者是因为自身体质较弱的原因，人们出现记忆力减退的时间段大大提前。在加过分紧张便慢慢开始出现上述问题，学习能力渐减。

所以日常生活中要保持良好的情绪。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。注意饮食。从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。

小编奉劝各位特别是高中生一定要放松，经常参加户外活动，老年人经常出去活动一下，此外，适当地有意识记一些东西，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态。这都对提高记忆力很有帮助。一定要缓解记忆力减退的情况，赶紧行动起来吧。