1.养成良好的佳治生活习惯

良好的生活习惯养成每天定时排便的良好习惯，选择时间要相对固定。疗方排便时不能看书或看报，痔疮每次的佳治排便时间不能太长，每日清洗肛门一次。疗方

2.饮食要清淡

饮食有讲究平时应以蔬菜、痔疮水果和粗粮等清淡高纤维的佳治食物为主。每天多喝水，疗方尤其睡觉前与晨起必须饮一大杯水。

3.养成定时排便的习惯。

健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。

4.坚持坐浴睡前或便后坐浴

坚持坐浴睡前或便后坐浴，同时进行提肛、放松的动作。肛门坐浴也可以缓解瘙痒，如果在水中溶解适量食盐会更好，坐浴后可用干而柔软的毛巾擦拭。

5.晨起运动防便秘

晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。