1.预防

(1)刷牙小心：用软毛的腔溃腔清牙刷全面的刷牙;经常做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、持口修理损坏的样预疡保义齿。

(2)经常保持口腔清洁，防口每半年至一年口腔洁治一次。腔溃腔清

(3)观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡，持口避免少吃此类食物。样预疡保

(4)注意细嚼慢咽。防口

(5)增加水果和蔬菜的腔溃腔清摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。

(6)避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，少吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。

2.治疗

如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

3.诱发因素

现代人因生活紧张，精神压力大，口腔溃疡也因而是一种因生活形态导致的“文明病”。事实上，根据医生的临床观察，口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳过后发病的。