不少妇女常常做恶梦，噩梦如梦见自己喉咙被人卡住，回事极度惊惧，最近直喊不出，噩梦动不得。回事恶梦醒来，最近直总感到不是噩梦滋味。有些人甚至一整天都心情抑郁、回事疑神疑鬼，胡猜乱想，忧心忡忡，大有惶惶不可终日之势。

人为什么做梦呢？关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的：其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%;其二是日有所思，夜有所梦。

(1)所谓日有所思夜有所梦，您是不是白天看了什么恐怖的电影什么的

(2)你的睡眠姿势是什么样子的，一般来说如果胸口被压的话是很容易做恶梦的，比如你睡觉的时候无意间把手放在胸口压住心脏的那一边，就有可能做恶梦，如果是这样最好是平躺，枕头不易过高

现在知道为什么自己最近老是噩梦缠身了吧，所以说不要老是自己吓自己，在生活中还是要注意自己的生活规律的，不要给自己太大的压力，要适当的放松自己，这样也许就会对你的噩梦缠身的情况有所改善。