一： 牛奶沐浴

1： 如果条件双允许的小诀话，可将牛奶放入热水中均匀的全身窍搅拌，直到水成半透明的皮肤状态，如果有玫瑰精油的变白话，就放几滴下去，法推然后进行泡澡建议一次性泡个15分钟到20分钟的荐种，经常用牛奶泡澡的美白话，可起到一个防止皮肤干燥，小诀另皮肤重现光滑，全身窍细腻，白皙的状态中，同时对于缓解疲劳也有很大的帮助。

二： 保持充足的睡眠

1： 适当的缓解压力，压力会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，因此想美白的朋友日常要多听音乐，多睡觉，在睡梦中一点点变白。

三： 保持充足的水份

1： 多喝水有利于排出身体毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开，或者在水中加上柠檬片的话，那么美白效果更好。

四： 做好防晒工作

1： 能不出去晒太阳就不要出去了，当然了如果一定要出去的话，一定要涂上防晒霜，带上防晒工具，就算是下雨天或是阴天防晒的工作也不能少，因为万恶的紫外线是无处不在的，所以做好防晒工作是美白的重点。如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同时回家后也应该好好的洗洗澡，轻轻的按摩全身，用护肤霜涂抹全身

五： 巧用鲜芦荟

1： 芦荟是美白的好的物品，日常如果晒后，将芦荟敷在脸上，则可起到一个美白的作用。

六： 绿茶沐浴

1： 平时把喝过的茶渣收集起来，当然了如果是当天的效果会更好一点，放入丝袜中，把丝袜放入有水的桶内，人直接浸泡个10分钟左右的就可了，经常泡澡的等方面，可去除皮肤的角质，达到美容的效果，由其是对于那些体质偏虚寒的朋友来说还具有保健的功效呢？

七： 饮食法

1： 日常多吃含丰富的维生素C的信息，少吃感光能力强的食物。维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。

八： 控制皮肤水油分泌

1： 日常要做好脸部的清洁工作，由其是对于那些油性皮肤的人来说，更要注意控油。

方法，其实美白也是需要从身边的小事做起的，从这些小事做起，你会发现身体越来越白的。