类风湿关节炎的湿关锻炼要讲究方法和时期，比如急性活动性类风湿关节炎患者，急性节炎应该卧床休息，类风炼方通过治疗急性炎症消失后，湿关要进行时和身体情况的急性节炎锻炼。活动量可以按照活动后的类风炼方反应来进行调整。如果活动后关节疼痛加重，湿关说明活动过度，应作适当的调整。活动量应由小到大，活动时间由短到长，活动次数由少到多。通过活动达到增强体质，振奋精神，维持关节活动度，改善关节功能以及避免出现关节痉挛，强直和肌肉萎缩的目的。

在身体能耐受的限度内，应在床上做主动和被动的四只锻炼。缓解期应采用理疗和按摩法促进局部血血循环，要积极的活动关节，促进炎症的吸收。因为炎症可使关节囊.滑膜.韧带受损和破坏的同时，不断的再生和修复，而这种修复是按关节活动状态进行的。这时如处于长期不动状态，修复后的关节会出现僵直，粘连。所以适当的活动可避免关节僵直，肌肉萎缩。如经常做手指伸张活动，尽可能地达到关节最大活动范围。定时地在温水池中也是一种改善疼痛放松关节的好方法。

运动时记住：

(1)尽量在疾病早期进行;

(2)开始时不要剧烈运动，逐渐加大活动量;

(3)每日运动次数和每次运动量不能过度;

(4)最好在局部保温的前提下进行;

(5)每天做1-2次适当运动并坚持不断，设法使运动有益和有趣。

急性类风湿性关节炎的锻炼方法，以上就为很多出现这种患者的朋友详细介绍了锻炼的方法，对于很多这种患者，为了能尽快的通过锻炼，让自己控制病情，要对以上的介绍，全面的了解一下，通过了解，每天坚持锻炼，相信对自己的急性类风湿性关节炎，会有很大的好处。