热敷乳房可缓解疼痛：

乳房保健有一个简单的用两方法，那就是热敷乳房热敷或者冷热敷交替。热敷是可缓一种传统的中医疗法，可以消除乳房不适症，解疼解乳建议用蓖麻油敷胸，痛缓去疼痛效果更加好。房痛

将蓖麻油滴在棉布上，用两让棉布沾满蓖麻油，热敷乳房然后将这块棉布敷在乳房上，可缓再盖上一层塑胶剥膜，解疼解乳最后在薄膜上放上热敷袋，敷一小时即可。

缓解乳房疼痛的方法：

1、用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。

方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

2、摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。

这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。