口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，疡护要想完全避免其发生可能性不大，两边理但尽量避免诱发因素，长溃仍可降低发生率。疡护

1、两边理注意口腔卫生，长溃避免损伤口腔黏膜，疡护避免辛辣性食物和局部刺激。

2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

建议您最好还是到医院检查一下，因为白塞氏病有口腔溃疡史，此病是口、外生殖器溃疡和虹膜炎三联综合征。可出现多系统病变，如皮疹、关节炎、血管炎及神经精神系统病变等。但早期或不全型患者可仅表现为口腔溃疡，很容易误诊。其溃疡单发或多发，大小深浅不一，中心有坏死，有明显的疼痛及口臭。发生于咽、喉及食道者，可致进食困难。

口腔溃疡一般是微量元素及维生素缺乏导致的。口服维生素B2和牛黄解毒片看看，有助于溃疡愈合。疼痛明显，溃疡较多，间歇期较短的可试用左旋咪唑，转移因子或胸腺素等免疫调节药物治疗，另外局部使用西瓜霜喷剂或者锡类散治疗

舌头两边长溃疡这种疾病的好坏主要还是取决于自己的身体素质的，如果是自己的身体素质比较好的话就不会再次出现恶化的情况，那么我们应该要保证自己的心情是舒畅的，不能够遇到事情以后就会变得那么的着急，而且还要保证我们每天黄金的睡眠时间的，这样才能够让身体规律性。