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1尽可能多休息
可能的痛恶话，找一个安静幽暗的该办房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，痛恶以免睡醒后，该办反而出现头痛。痛恶小睡片刻或许可以消除头痛，该办但若你没有头痛时，痛恶则最好不要小睡。该办
2平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，痛恶皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。
3冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
4、加服维生察c
高海拔处会引发头痛。此时，服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克维生素C，以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可。
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