(1)多休息 ，经常做适度的类风运动或在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。坚挺的湿关床垫及暖和而轻盈的被褥可以使你安睡 ，不会对关节施加太大的节疼压力 ，可用活夹板在休息时将疼痛的痛办关节包夹起来。

(2)患者在夜间睡觉时 ，类风应避免窗外的湿关凉风直吹 ，不可让电风扇直吹身体 ，节疼也不要在冷气房内赤身睡觉。

(3)受雨淋或骤寒侵袭时 ，可饮少量酒以御寒。

(4)不在屋檐、走廊、过道等风较强处停留休息 ，出汗后须待汗干才可洗澡。

(5)如发现身体有局部冰冷现象 ，应常加以摩擦 ，或用棉花沾酒擦揉。

(6)要避免伤风、受凉、淋雨或湿气侵袭。

(7)选择专业的医院，比如中安类风湿骨关节病专科医院，进行治疗。

以上给大家介绍了类风湿关节疼痛的平时保养知识，做为患者来说，对病情一定要重视，调养得当会取得很好的恢复效果。另外患者要做好长期与疾病做战的心理，在病症取得改善后更要积极去调养，避免出现疾病反复带来的严重情况.