一： 磨牙怎么办

1： 减轻大脑兴奋状态，磨牙妙招睡前做体操适当放松，办治避免服用兴奋饮料(如咖啡，疗磨浓茶等)，磨牙妙招不吸烟，办治刷牙，疗磨洗牙，磨牙妙招保持口腔清洁，办治并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。疗磨

2： 在专家指导下进行肌肉松弛训练，预防减少夜间磨牙的发生。

3： 使用牙合垫，让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫，可以减少磨耗保护牙齿，减轻颌面部疼痛。

4： 药物治疗，主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常.不过，药物治疗需要特别慎重，只有在其他治疗方法无效时才可考虑，需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行。

二： 治疗磨牙的小偏方

1： 偏方一鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，煲汤。

2： 偏方二每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。

3： 偏方三生地黄1两、泽泻3钱、灸甘草3钱、乌梅3钱、山茱萸4钱、运志3钱、牡丹皮3钱、山药4钱、五味子3钱、香附5钱、灵磁石1两(先煎)、灯芯草2钱(引药)，煎服。

病引起的，有些孩子因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙。