出汗对身体是有好处的，能加快人体的夏天新陈代谢， 出汗能带走体内过多的总出热量，降温，夏天 排除部分水分，保持水平衡，排出新陈代谢产生的一些废物及无机盐。

现在很多人都容易得空调病，就是因为出汗少，身体新陈代谢不足导致的。 汗中主要是无机盐出汗是机体自身的调节温度的功能

周围气温高于30度就使得人体的主要散热方式由皮肤辐射红外线转为流汗蒸发了， 这是正常流汗的生理意义。同时汗腺由植物性神经支配，在神经异常兴奋时也会出汗， 比如紧张、小儿缺钙、疲劳后植物神经功能紊乱等等，多为非常态、甚至病理性的，中医成为虚汗，需要对症治疗，或者舒缓情绪。

如果不排汗的话就中暑了，因为热量过高存在你体内了。而汗腺就是起到排汗的功能。出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式， 比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。医学对于出汗是有分类规定的，有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等，最常见的还是自汗和盗汗。

夏天开着空调是很凉快也很舒服，但是小编要提醒各位朋友记得要适量，因为如果不出些汗那么会容易生病的，出汗会排出体内大量的水分和盐分。如果是因为天气太热而出的大量汗，小编介意喝些淡水盐，这样既补充了水分也补充了盐分哦！