水果一：深色水果效果好

维生素C对感冒有不错的感冒疗效，而深颜色的比较水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，像是伤风水果芒果、黄杏、感冒黄桃等深色水果的比较维生素C含量都比较高，所以大家可以尝试一下，伤风水果效果是感冒很不错的。

水果二：酸味水果有奇功

一提到酸味的比较水果，大家想到的伤风水果肯定就是橘子、橙子等等柑橘类水果。感冒它们富含丰富的比较维生素C而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。另外，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。这个效果是很不错的，大家可以尝试一下。

水果三：梨：味甘、微酸，性凉。

能清热生津，润燥化痰，解酒毒。但不宜在感冒期间生食，不少人误以为吃生梨也有止咳化痰的效果，还特地买很多梨子，直接削来生吃，反而使得痰更多、咳得更严重。生梨属寒凉性，寒性感冒患者当然会咳得更严重，要炖过后才可以祛除寒性。