清热燥湿药：秦皮，明目清热之力较中，作用能泻肝火，清肝明目退翳。明目三颗针、作用马尾连，清肝都可以清热燥湿，明目泻火解毒，作用用于目赤肿痛。清热凉血药：玄参、赤芍。 还有很多平肝息风药：平抑肝阳的有石决明、珍珠母、牡蛎、紫贝齿、刺蒺藜;息风止痉药：羚羊角、珍珠，都可以明目。 富含维生素A的食物 胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品。还有枸杞子，中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。决明子，决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。桑叶，桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。金银花金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错

上面为大家介绍了这么多的清肝明目的药食，大家可以根据自己的身体健康装他进行一些选择的呢，治疗清肝瞑目的方法是有很多的呢，所以我们也是有很多的选择，养生健康是现在的生活中的很多的人都努力追求的呢，只有我们的身体越来的越健康，我们才有动力去努力，为了生活而拼搏的呢。