胸口不舒服有以下几种可能：

1肺病，不舒伴有呼吸方面异常

2心脏疾病，原因最典型的胸口是心绞痛，而且有向左肩放射痛，不舒或者左手臂放射可以到小指，原因和你的很像，最好还是去医院看一下。这种痛时间不会太长，5分钟左右就过去了，也说不上是痛，就是有点憋闷，或者紧缩。

3消化系统疾病。

4考虑到你长时间没运动，突然运动后很可能是肌肉拉伤或者岔气了吧，应该没什么问题，要是没什么全身症状，就休息几天，不要再拉到肌肉，看看就可以了。

大部分的胸口不舒服，都是由一些轻微的病因所引起的，其实胸部是一个很复杂的部位，各种不同的器官与神经分部於其中，这些器官都会造成类似心脏病发作的症状。举凡来自於肺部的肺炎、肋膜炎、肺气肿、肺肿瘤、肺栓塞、气喘、气胸等等;来自於胸壁的肌肉、骨骼、神经的疼痛;来自於消化系统的有胃炎、食道炎及胆囊病变;来自於主动脉的主动脉瘤破裂与脊椎炎、关节炎等等。所以胸痛对於医师而言，是一大挑战，常常必需靠详细的病史问诊与身体检查，有时尚需要更进一步的检查，如此反覆推敲，才能得到确切的解答。

通过上面的资料想必大家一定有所了解了吧。经常胸口不舒服的朋友要多注意饮食的搭配，尽量少放盐，还有平时要多锻炼，晚上尽量不要熬夜，要减少交际应酬，有时间的话多去户外走走。户外的空气比较新鲜对我们的身体有好处。一定要有一个良好的生活习惯。