方法：1.清除牙石——龈上诊治术。单纯目前一般行超声波洁牙。性牙

2、龈炎矫治食物嵌塞——包括牙体选磨法；用充填法或冠嵌体恢复邻牙良好接触点；拔除伸长无对胎或错位的单纯“智慧齿。

3、性牙不良修复体的龈炎悬突应磨除。

4、单纯诊治后如炎症消退，性牙但牙龈形态不良者，龈炎可作牙龈成形术。

温馨提示：1.轻度的慢性单纯性牙龈炎所侵犯的是游高龈和龈乳头，严重者可侵犯附着龈、前牙区，尤以下颌前牙炎症明显。咬水果或刷牙时，牙龈出血.

5.由于牙菌斑长期堆积在龈缘附近的牙面而致。牙石、不良修复体，食物嵌塞、口呼吸等局部因素，可加重菌斑的堆积.

6.生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。

牙龈炎一般会分为轻度的中度的以及重度的，所以在患有牙龈炎的时候一定要注意及时的治疗，另外在平时的生活中我们一定要做好日常的口腔护理工作，特别是在饭后一定要记得保持口腔的卫生，其次是在饮食上尽量不要吃刺激性食物，对于牙刷也是最好的选择一些比较软一些的。