人参：大补元气，成药补脾益肺，补气补血补肾宁神益智，成药生津止渴。补气补血补肾能加强大脑皮层的成药兴奋过程，同时也能加强抑制过程，补气补血补肾提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗疲劳能力，有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症。

当归：营养成分：含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸，p—谷舀醇等。药用功效：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。何首乌：制首乌补肝Y6，益精血，乌须发。能降低血清胆固醇，缓解动脉粥样硬化形成，卵磷脂有强壮神经作用，有缓泻作用，有肾上腺皮质激素样作用。

这里再说一下男性朋友肾虚，因为有相当一部分男性平时工作压力很大，再加上平时生活习惯也不是特别好，于是就导致了肾虚，并且出现了轻度的阳痿症状。这个时候不妨吃一点羊肉或者狗肉，亦或者是吃一些鹿肉，这些食物具有非常不错的补肾效果。