精神刺激是生气事诱发偏头痛的常见因素，而各种精神刺激中又以过度紧张和焦虑的生气事情绪引起偏头痛发作最为多见。很多人也许有过这样的生气事经历，在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气事生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后总会感到全身不适，头也会隐隐作痛。一项随机抽样研究也告诉我们，大约50%的偏头痛首次发作，与情绪的剧烈变化有关。

当然，大多数偏头痛发作不是在高度紧张和焦虑时，而是在紧张以后的松弛阶段。头痛的发作也常使人烦躁不安和易于激动。这是因为在人的大脑中，存在着一个主管情绪活动的高级中枢，称为“边缘系统”。当人们受到不良情绪影响时，这种感受向上传到大脑皮质和边缘系统，边缘系统很快将情绪变化的信号通知下丘脑的植物神经高级中枢，同时促使垂体分泌相应激素，促使交感神经兴奋和有关化学介质释放。

所以要想有个好的精神状态或者身体体质，首先要控制我们的情绪，不要经常动不动的就生气，对我们的身体没有任何好处。生气后如果产生头疼的现象也不必太紧张，一般来说休息个一两天，或者睡一觉就会恢复。最重要的还是要使自己保持心情愉快！