1.养成生活好习惯

学会预防和解决脂肪粒的治疗形成，就要了解自己的背部皮肤性质，根据肤质选择合适的长脂饮食，加强锻炼，肪粒法不要使用过油的治疗保养品及护理品，饮食上要少吃油腻食物，背部多喝水，长脂适量排汗，让皮肤通畅地呼吸，增强皮肤抵抗力。

2.美容针去除脂肪粒

美容针去除脂肪粒是很多人都会选择的一种方式，快速有效，如果护理得当，肌肤也不会留下疤痕。缺点是有点疼，价格也有点小贵，不过，如果真的决定选择美容针去除脂肪粒，建议选择正规美容院，不要贪便宜选择小作坊哦。

3.精油去除脂肪粒

第一步：将几种精油和基础油充分混合。

第二步：把配好的精油涂在耳后40分钟以上，检验是否有敏感反应。

第三步：中指沾取1滴调好的精油，在眼睛四周点上薄薄一层，用量不要过大，否则，反倒易起脂肪粒。

第四步：用食指在下眼脸由内向外方向滑动约3~5次，到眼尾时梢向上提起并停顿1秒。

第五步：上眼窝处，用食指轻轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式用内向外按压，每次停留3--5秒，刺激眼部穴点，促进血液循环。

第六步：并拢食指、中指、无名指三指，用指腹余温抚贴于眼部约5秒，促进血液循环，舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。

虽然背部出现脂肪粒不会影响到我们的形象，但是我们还是要及时的去消除这些脂肪粒才行，相信大家都掌握了治疗背部脂肪粒的方法了吧。要是觉得自己搞不定，那就去医院吧，一般都有治疗的方法哦。常见的就是找医生把它们挑掉，而且医院比较卫生安全，可以放心啊。祝愿大家早日祛除背部脂肪粒。